إن التسبيح الرقابة، هي وسيلة مُثبتة في إزالة كربات الحزن. فهي تؤدي على تحسين النفس من المشاكل. وعادةً يتم التطبيق لها في https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh