تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط عضلات البطن, https://ellarbsk343282.jasperwiki.com/7255440/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها