訪問看護なども、利用方法がわからない高齢者や要介護者が多くいるのが現状です。 また、朝食をとることで過度な空腹を防げるため、昼以降のドカ食いや間食の予防にもつながります。パンやおにぎりだけでなく、卵やヨーグルトなど“たんぱく質”をプラスするとさらに効果的です。 「お腹が空いた時に食べる」のも大事ですが、リズムを意識した食事タイミングも、健康管理には重要。５〜６時間おきに食事をとることで、... https://hba1c96396.blogunteer.com/36441694/top3-朝の順番で血糖スパイクを防ぐ-健康-血糖-糖尿病-食事-高齢者