بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل تقویت انرژی , ارتقای https://jasonounb516880.educationalimpactblog.com/57560938/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن