الحمل والولادة أسباب غثيان الحمل ونصائح للتغلب عليه حجز مقعد الممر بحيث يمكنك الحصول على ما يوصل وتمتد ساقاك. خططي للقيام بذلك كل ساعتين أو نحو ذلك. تجنبي الأطعمة المنتجة للغاز والمشروبات الغازية قبل رحلتك. الطائرة: يوصى بحجز مقعد بجانب الممر لتسهيل الحركة، واستخدام وسادة لدعم الظهر. إحضار زجاجة https://alexisok059.blognody.com/34295996/everything-about-أخطر-شهور-الحمل-في-السفر