Trataka meditation or mindfulness meditation apply हमें बेहद कम समय में ज्यादा फायदे देती है. When your body and brain turn out to be relaxed, You begin experience the vibrations in you, then do that experiment. उत्तर प्रदेश उत्तराखंड मध्य प्रदेश छत्तीसगढ़ बिहार झारखंड महाराष्ट्र गोवा राजस्थान पंजाब हरियाण हिमाचल https://www.youtube.com/watch?v=WG3Cevb_VHM