Puedes probar un ejercicio de visualización, que requiere que visualices una escena específica cuando un pensamiento acerca de tu expareja surja. La TCC se centra en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Un terapeuta de TCC te ayudará a desafiar los pensamientos irracionales y a https://jesus-tarot64185.ja-blog.com/32166261/técnicas-para-superar-una-ruptura-amorosa-no-further-a-mystery