Соблюдать её проще, вместо нарушать, поскольку устав прописаны неумеренно чётко. Это сон. Об этом неумеренно миллион написано вдобавок сказано. Я лишь скажу: если вы не высыпаетесь, то эффект с подачи ваших усилий на тренировках снижается почти в два раза и обязательно следуют срывы в питании, что мешает тому, чтобы похудеть https://marcoks5v6.wizzardsblog.com/31695873/Смарт-трик-как-быстро-сбросить-вес-что-никто-обсуждает-вопрос