O abdominal na máquina é 1 aparelho que pode auxiliar bastante pelo treino, por causa de sua própria facilidade no aumento da carga. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso Têm a possibilidade de sobrecarregar a coluna e pregar dores e até mesmo problemas posturais. https://exactlybookmarks.com/story18029896/o-melhor-lado-da-abdominal-solo